【番外編】クールダウンを大切に!!

普段から一生懸命サッカーをしているみんなは偉い!

寒いからってお家の中であったかい部屋でヌクヌクしているより、外で元気良く遊んだり、サッカーしたり、運動したりして丈夫な身体を作りましょう!!

 

でも、激しい運動を続けていくと疲れが溜まり、怪我がしやすいくなってしまいます。なるべく疲れを残さないように、怪我をしにくい身体を作る為に必要な事!それはクールダウンです!

運動の後はストレッチをして身体を休めましょう〜(^^)y-.o

 

写真は去年のチーム合宿の時の写真です。

 

 

宿舎でお風呂に入った後、全員でしっかりとストレッチしました。ゆっくり身体を伸ばす事を身体の疲れも抜けていき、柔軟性も上がるので怪我をしにくい身体になります。

 

 

毎日お風呂上りにストレッチできるととってもgood!です。

 

 

以上、番外編でした!!

カテゴリ:高橋友樹先生 | 14:03 | - | - | - | - |
スキー合宿
2日目のスクールスタートしました! 初級班もリフトに乗れそうかな!!

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スキー合宿
朝ごはんも美味しかったです! 片付けも終わりこれからゲレンデに出発します!!

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スキー合宿
豪華な夕食! 食後はウノ!! 加藤先生惨敗(>_<)



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スキー合宿
スクール後は雪遊び!


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スキー合宿
こども達の表情!



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スキー合宿
スクール中の様子!



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スキー合宿
スクールスタートです!

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スキー合宿
窓の外に雪が見えてきました! まもなく赤城高原にてトイレ休憩です。
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スキー合宿
小学生スキー合宿スタートしました! 今はバスでDVD&おやつタイムです!!
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